男人想持久其实很简单！

01

为爱鼓掌之前不要吃太饱，这样能有效提升硬度、持久力。

02

不要醉酒，如果醉了，过一次夫妻生活很伤精气神第二天无精打采。

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入睡时不要太晚，晚上十一点以后需要休战，太晚做会影响持久度。

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太累，心里想但身体不想就告诉自己别做了，怕丢面子！就容易几分钟清理战场。

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生病的时候不要过，这样让病情得不到好转，时间也坚持不了多久。

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前戏做足后千万记得不要急于进入，自己要时刻提醒自己、爱人越要我进入、我越要沉住气地缓慢进入、只要我能在里面经过五到八分钟的时间，后面就容易控制时间了。

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不要一天连续两次夫妻生活、你年纪大一点就会懂的。（身体不好的人会引起中途疲惫从而产生阴影）一定肾重！

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抽烟的兄弟注意，如果要过夫妻生活前半个小时不要抽烟，它会影响你的高举功能。

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婚外恋、这种关系是很容易让自己引起紧张而导致发挥失常，要么高举困难要么秒发射……从而让你的心理阴影导致跟自己的老婆也发挥不好，所以大家一定要避免婚外恋，以免伤了自己也伤了自己爱的人。

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自卫或者纵欲习惯引起身体亏空而无法控制从而导致早射、这样的人需要系统锻练才行。

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心情不好的时候很容易分心从而力不从心，所以心情一定要保持开心状态，这样会让你更能超常发挥。

还有一些禁忌：饭后、剧烈运动后、大便后、洗澡后、这种时候不要马上进行夫妻生活，因为身体的血液都是分散的容易引起中途疲软、特别是肾气不足的人。

心理治疗对于各种类型的早泄都很重要，首先男人要树立自信心，夫妻双方多个沟通，坦诚相见共同治疗，妻子也要多了解一些基本的性知识。早泄不是一个不治之症，治疗也并不复杂，消除负面情绪，经常锻炼，保持乐观的心态。

愿所有男性朋友们夫妻恩爱，家庭圆满！