男人不改掉这些小毛病，小心会不育！

男性不育不但伤害夫妻的双方感情，还会给男性的心理造成很大的伤害。而导致男性不育的原因有很多，其中男性在生活中的坏习惯是导致其不育的最主要原因，譬如以下这几种，男性最好改掉！

作为男性，如果您经常这样

1.长时间穿紧身裤

当今社会飞速发展，很大一部分追逐时尚的男性朋友经常是牛仔裤不离身。却不知，长时间穿牛仔裤会造成对男性阴囊和睾丸的束缚度升高，这样一来对精子的产生十分不利。与此同时有专家指出，经常穿紧身裤不仅会束缚阴囊和睾丸，还会极大的限制阴囊部位的血液循环，妨碍静脉血液的回流，进而造成睾丸淤血，对精子的产生造成极大的阻碍。

2.高频度的使用手机

现代人必备的时尚用品中手机是必不可少的，倘若使用手机所产生的微波超过了国家规定的标准，那么危害健康的可能性就会极大的提高。虽没有足够的证据表明使用手机时发出的辐射会对人的神经、血液、免疫系统以及眼睛等造成损害，对生殖系统造成伤害。

但过多地使用手机，久坐不动，确实对身体无益。久坐不但会造成精子数量的不断减少、而且还会使精子的活动力下降。如果要想减轻这种影响，男性应该多食用一些含丰富的蛋白质、磷脂以及B族维生素的食品，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，多吃蔬菜以及水果也可以增强人体抗辐射的能力，同时也保护了生殖器官的相关功能。

3.热衷桑拿浴

桑拿浴是大多都市人所追求的休闲方式，认为其可以让平时忙碌的身体得到有效的休息，缓解和去除疾病。但是这种被人们极力追求、热衷的的桑拿浴，却容易导致部分男性患上不育症。

睾丸是精子生长的环境，因此对温度的要求会很严格，只有在34℃～35℃的恒温条件下精子才能正常发育。显而易见，蒸桑拿的温度明显超出了恒温条件，因此桑拿浴房的环境不适于精子的生长，严重时还会造成精子的死亡。

4、经常性的食用烧烤油炸类食物

由于烧烤油炸食物在制作的过程中会产生丙烯酰胺这种致癌物质，而这种有效物质会毒害到男性朋友的精子，导致男性朋友出现弱精以及少精的状况，那么自然就会引发不育症的出现。

5、长期大量使用豆制品

虽然说豆制品还有大量的营养成分，但是豆制品其实对男性朋友的精子具有一定的杀伤力，过多食用会影响到男性朋友体内的雄性激素的水平情况。

6、经常吸烟和酗酒

吸烟会导致男性体内雄激素的分泌降低，从而影响到精子的生产、或者是精子的活力下降。另外，长时间的酗酒也会损害睾丸生精细胞，从而影响到精子的生产，或者是导致精子畸形的发生。

怎样预防男性不育症?

1、注意观察

多观察睾丸，如果发现睾丸出现异常肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等症状，一定要及时就医，避免盲目用药。其次要掌握相关的性知识，了解男性的生理特征及保健知识

2、饮食注意

旺盛的精子活动力缺少不了微量元素，锌可以延长精子的寿命，使其利于与卵子结合，因此锌对人体有着巨大的贡献。还有一种微量元素硒也是人体的大功臣，硒的来源很广泛，日常食物中就含有大量的硒。

最后，提醒不孕不育的夫妻，如果就诊，请夫妻双方共同来医院检查，因为男方因素占30%，且建议首先排除男方不育，因为精液检查相对女方检查更加容易。男性的生育能力跟男性的性能力其实同样重要，每位男性也有做父亲的权利，如果剥夺了这项权利是一件非常残忍的事。

希望各位男性能够在生活中改掉以上这些坏习惯，让自己的生育能力不受影响，这样在备孕的时候才能尽快的获得好消息。

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注意：想要更好的维护自己的健康与性福，请注意定期的体检，发现异常状况，请及时寻求专业医师的帮助哦！