前列腺炎是男性群体中常见多发的泌尿科疾病，在青壮年男性中更为常见，因其病因复杂，迁延多变，且生活行为及职业均对其有一定的影响。前列腺是男性的健康前沿，保障前列腺的靠谱是重中之重，那么，男性朋友能够做些什么来 前列腺的靠谱呢？下面请看医生的介绍。

　　前列腺的保健措施

　　1、远离烟酒：烟中的烟碱、焦油、亚硝酸铵类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。酒精同样可以引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。

　　2、少食辛辣食物：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张合器官充血。有些慢性前列腺炎患者有辛辣饮食的习惯，虽在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。

　　3、多吃水果、粗粮：新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

　　4、服食种子类食物：坚果类的食物对于前列腺炎治疗有一定辅助作用：多吃一些南瓜子、葵花子等种子类食物，可对前列腺炎起到一定的治疗作用，较好是每日食用为宜。

　　以上就是对“前列腺的保健措施”的介绍，如你还有什么疑问，请点击在线咨询，医生会为你做出详细的解答。祝身体健康！