阳痿是目前死亡率最高的恶性肿瘤之一，对于阳痿的认知度很多人都是很陌生的，就从近年来的发病率来看，阳痿病是不容忽视的，为了保证拥有一个健康的体魄，时刻都得提防着疾病的发生，那么日常生活中，我们该怎么去让阳痿离我们越来越远而不是越来越近呢?所谓的预防很重要，下面我们一起来了解下哪些方法可以有效预防阳痿?

预防阳痿的方法主要有以下几个方面：

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

3、生活要有规律。有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为阳痿种下隐患。研究认为，生命早期过度进食会促进发育成熟，而成熟后的过度饮食又可增加某些退行性疾病的发生，从而缩短寿命。因此，在一生中适量地限制饮食，这是长寿的秘诀，每餐八分饱，这也是预防“吃出来的癌”的根本之法。

4、参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖，一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒，控制食盐摄入，减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。饮食宜清淡，食勿过饱。

5、要从调整膳食结构着手。如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，这就可以减少2/3以上阳痿的发生。日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。

安徽生物细胞治疗中心专家提醒您：一般来说，慢性胰腺炎的病人，发生阳痿的可能性很高。这些人一定要引起注意。糖尿病患者、有阳痿家族史、做过胃部手术的患者也要提高警惕。另外，家族性的肠道息肉病患者也是阳痿经常光顾的人群。怎样预防阳痿?对于他们也关键的。阳痿患者大多在40岁以上。肥胖人群患上阳痿，大多是因为合并糖尿病和阳痿。肥胖人群易患糖尿病，而糖尿病人又往往是阳痿的高危人群。

对于上述的阳痿的预防方法相信大家已经略懂一二，希望通过上面的文章介绍，大家一定要关注阳痿的预防，及早预防才是关键。如还有疑问，请咨询我院的专家，我们专家会给您一个满意的答复!